Estou sem tempo para tudo, inclusive para comer. Então acabo comendo qualquer coisa que encontro pela frete :), comidas rápidas e que na maioria das vezes não são tão saudáveis assim. E como consequência, engordei vários quilos e agora pretendo correr atrás do prejuízo mesmo com a agenda aperta.
Então a partir de segunda, 04.05.09, minha alimentãção será assim:
1ª semana
08h – café com leite desnatad e adoçante + 2 carnes de hamburger (assim que eu aprender a assar no microondas)
10h – chá light ou iorgute
12h – carne, peixe ou frango + verdura a vontade
15h – chá light + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de pão integral
18h – Repetir o café da manhã ou almoço
19h – abacaxi ou melancia (abacaxi, tô fora)
21h – gelatina light ou copo de leite (como eu não tomo leite, vai de gelatina)
Depois eu volto para postar o restante da dieta.